75% din populatia lumii consuma o cantitate dubla de sare decat cea recomandata, conform celui mai recent studiu desfasurat in 187 de tari. In mod normal, un om nu ar trebui sa consume mai mult de 2g de sare pe zi, insa consumul mediu depaseste 4g. Iar efectele asupra corpului sunt dezastruoase: boli cardiovasculare si moarte.
3 lucruri pe care trebuie sa le stii despre sare
In prezent, bolile cardiovasculare sunt cauza numarul 1 a deceselor din intreaga lume, iar sarea este principalul factor care contribuie la aceasta situatie. Sodiul creste tensiunea arteriala, iar asta duce la aparitia bolilor de inima.
Cea mai grava situatie este in Kazakhstan, unde un locuitor consuma si 6g pe zi.
Iti recomandam sa iti controlezi consumul de sare si sa nu depasesti limita de 2g pe zi. Citeste articolul de mai jos si tine cont de sfaturile noastre:
Dieta fara sare. 5 trucuri ca sa reusesti sa mananci mai putin sarat