Mere
Sunt hidratante, satioase si foarte gustoase. In plus, iti taie pofta de dulciuri si te ajuta sa te simti bine pe toata durata calatoriei, intrucat imbunatateste digestia.
Migdale
Lasa snacksurile si alte produse din magazine acolo unde sunt si opteaza pentru migdale. Atunci cand simti nevoia de rontait, sunt cea mai buna alegere pe care o poti face. Naturale, pline de grasimi sanatoase si hranitoare, migdalele te mentin in plina forma pe toata durata calatoriei.
Fructe si legume proaspete
Chef Art Smith iti recomanda sa eviti cu orice pret batoanele energizante, care nu doar ca sunt foarte procesate, dar au si multe calorii. O banana iti ofera mai multa energie decat orice, asa ca pune macar una in bagaj.
Legume crude
Pentru gustari sanatoase, poti lua cu tine si cateva legume – baby carrots, rosii cherry, ridiche.
Apa
Stim ca nu pleci la drum fara lichide, dar sfatul lui Art Smith este sa te hidratezi cu apa, si nu cu altceva. „Evita sa bei calorii”, te sfatuieste el.
PE PRO TV PLUS POȚI VEDEA SHARE ÎN BUCATE: