Un studiu nou, citat de Huffingtonpost, prezentat la conferinta SLEEP 2013, a aratat ca mancarurile bogate in grasimi provoaca o stare de somnolenta in timpul zilei. Cu alte cuvinte, hamburgerii, carnea, meniurile de fast-food si sosurile grase te fac mai putin productiv in timpul zilei.
Pe de alta parte, consumul de carbohidrati poate cauza insomnii si iti da o stare de alerta maxima.
Iar ceea ce mananci iti poate influenta si somnul. Universitatea de medicina din Pennsylvania a realizat un studiu, iar verdictul cercetatorilor a aratat ca persoanele care mananca multe calorii in timpul zilei se odihnesc mai putin.