Sa mananci zahar din cand in cand este in regula, insa atunci cand cantitatile devin prea mari, iti supui organismul la riscuri imense. Problema cea mai mare este ca de cele mai multe ori nu-ti dai seama cat de mult consumi. Iar dependenta data de zahar este la fel de puternica precum cea de alcool sau tutun.
Cum sa consumi mai putin zahar: 3 gesturi simple pe care trebuie sa le faci zilnic
Din fericire exista nenumarate variante pentru a-l substitui: cum inlocuiesti zaharul in retete. 5 variante mult mai sanatoase
Te invitam sa niste imagini care vorbesc de la sine in video-ul de mai jos:
