1. Iaurtul cu fructe
Evident, cel pe care ti-l faci acasa, din iaurt natural si fructe proaspete sau congelate. Cu putina miere, te vei bucura de cel mai delicios desert.
2. Fructele confiate
Diversifica deserturile pe care le consumi cu fructe confiate. Le gasesti la orice supermarket si e simplu sa le porti in orice moment la tine. E indicat sa le cumperi dimineata si sa le consumi chiar si pe post de gustare, intre mese.
3. Batoanele de cereale
Varietatea este atat de mare, incat ai de unde alege! Simple, cu fructe sau cu miere, batoanele de cereale sunt perfecte pentru a-ti potoli pofta de dulce. Nu doar ca au un continut redus de grasimi, dar sunt si foarte bogate in fibre.
4. Fructele proaspete
Exista ceva mai dulce decat merele, capsunile sau perele? Nu prea... Probabil ca asta e si motivul pentru care bomboanele au arome de fructe. Asa ca, daca ti-e pofta de dulce, alege varianta simpla si sanatoasa.
5. Sucul de fructe inghetat
Iubesti inghetata, insa esti constienta ca ingrasa foarte mult? Fa-ti fresh-uri de lamaie, portocala sau struguri si pune-le la congelator. Vei avea intotdeauna un desert racoros si fara grasimi la indemana.