Ce a invatat aceasta de la ea? Sa bea cat mai multa apa.
"Jen m-a invatat sa ma hidratez. Cand esti hidratat, nu-ti este nici atat de foame. Uneori, corpul nostru confunda senzatiile si, desi crezi ca ti-e foame, in realitate iti este sete", a spus Mandy Ingber intr-un interviu acordat ABC News.
Aceasta din urma recomanda ca primul lucru pe care il faci dimineata sa fie acela de a bea un pahar de apa. Apoi sa faci yoga timp de 20 de minute.
Mandy recomanda si o dieta bazata pe plante, in special cand vine vorba de proteine. Chiar daca nu esti vegetarian, sfatul ei este sa incerci sa-ti iei proteinele din cat mai multe surse vegetale. Vezi aici 5 legume cu un continut ridicat de proteine.
Citeste si: 5 motive pentru care sa-ti incepi ziua cu un pahar de apa