Timp preparare:
< 30 min
< 30 min
Dificultate:
usor
usor
Bucatarie:
Asiatica
Asiatica
Metoda de preparare
Prajeste fasiile de pipet de pui la foc mare, in ulei incins, timp 4-5 minute, pana cand carnea e patrunsa.
Adauga bucatile de ananas, bucatile de broccoli si ardeiul gras. Continua sa le calesti impreuna cu carnea timp de 3-4 minute
Pastreaza zeama de la conserva de ananas si amesteca-o cu sosul de soia, otetul, ketchupul, amidonul si zaharul. Adauga acest amestec in tigaie peste pui si legume si lasa-le sa fiarba impreuna 3 minute.
Adauga mazarea si mai lasa un minut pe foc. Serveste imediat.
Sursa reteta si foto: www.everydaydiabeticrecipes.com
INGREDIENTE
- pui
- 1 lingura zahar
- 2 linguri amidon
- 1 lingura ketchup
- 1 lingura otet de vin alb
- 2 linguri sos de soia
- 1 ardei gras taiat in bucatele
- 500g ananas bucati din conserva
- 350g broccoli
- 1kg piept de pui fara oase si piele, taiat in fasii subtiri
- 2 linguri ulei de rapita
- 150g mazare pastai