Timp preparare:
< 30 min
Dificultate:
usor
Bucatarie:
Vegetariana

Iti propunem sa-ti incepi ziua cu un mic dejun perfect, recomandat de Chris Powell, unul din cei mai apreciati antrenori de fitness din Statele Unite. Acesta are trei beneficii importante asupra organismului: este bogat in proteine, bogate in fibre si iti stimuleaza metabolismul. 

Metoda de preparare

Intr-un pahar inalt, pune ingredientele in straturi, in ordinea urmatoare: mai intai iaurtul, apoi fulgii de ovaz si fructele de padure. Presara scortisoara deasupra. Asta e tot, pofta buna :)

Sursa: doctoroz.com

Tags: Meatless Friday