Ingrediente:
1 cana de piure de dovleac
⅔ cana lapte de cocos
2 linguri unt de arahide
½ banana congelata
2 curmale uscate, fara sambure
½ lingurita de scortisoara
Frisca (optional)
Mod de preparare:
Intr-un blender, amesteca piureul de dovleac, laptele de cocos, untul de arahide, banana (taiata in bucati), curmalele si scortisoara. Mixeaza totul la viteza maxima, pana obtii o compozitie omogena. Daca ti se pare ca smoothie-ul are o consistenta prea groasa, poti sa mai adaugi putin lapte de cocos.
Imparte smoothie-ul in doua pahare si adauga frisca (doar daca iti place). Apoi adauga inca putina scortisoara.