Ross Bridgeford, expert in dieta alcalina, spulbera niste mituri si explica notiunile de baza pe care orice persoane trebuie sa le cunoasca pe site-ul sau, energiseforlife.com. Aici poti gasi sfaturi si retete pentru dieta alcalina.
1. Lamaile sunt puternic-alcaline
Cand vorbim de cat de acide sau alcaline sunt anumite alimente pentru corp, nu starea lor naturala conteaza, ci efectul pe care il au asupra corpului. Lamaile, de exemplu, desi sunt acide, atunci cand sunt metabolizate de catre corp au un efect alcalin puternic, iar asta datorita mineralelor continute - potasiu, magneziu si sodiu. Tocmai de aceea, este foarte bine sa-ti incepi ziua cu un pahar de apa calda cu lamaie.
Chiar daca seamana cu lamaile, portocalele nu sunt alcaline, intrucat contin mai mult zahar, iar acesta are un efect acidifiant in corp. Din pacate, acest lucru este valabil pentru majoritatea fructelor.
6 alimente alcaline pe care trebuie sa le consumi zilnic
2. Ce legume au un efect puternic de alcanizare
Cele mai bune legume pentru un corp alcalin sunt:
- Ierburile verzi (iarba de grau sau de orz)
- Legume cu frunze verzi (spanacul, macrisul)
- Castravetii
- Avocado
- Rosiile
- Salatele
3. De unde iti iei proteinele
Pentru ca nu este recomandat sa mananci carne rosie, intrucat creeaza aciditate in corp, trebuie sa ai si alte surse de proteine. Iata care sunt cele mai bune:
- Seminte
- Tofu
- Soia
- Nuci
- Legume cu frunze verzi
4. Dieta alcalina iti purifica organismul
In cazurile in care organismul uman nu primeste destule elemente alcaline, acesta le va extrage din propriile surse- oase sau alte tesuturi vitale. Scaderea nivelului de alcalin din oase si tesuturi afecteaza capacitatea organismului de a se vindeca si de a se detoxifia , ceea ce aduce cu sine stari de slabiciune si boli.
5. Dieta alcalina te ajuta sa slabesti
Nu este doar o cura de slabire, ci un stil de viata care, pe termen lung, te ajuta sa ai un corp sanatos si in forma maxima. Corpul este facut sa fie alcalin, tocmai de asta functioneaza cel mai bine cand il hranesti cu alimente alcaline. Daca ii dai prea multe alimente acide, risti sa cazi in extreme - fie corpul tau este foarte slab si nu absoarbe nutrimentii, fie te alegi cu kilograme in plus si celulita de care nu reusesti sa scapi.
Pe masura ce incepi sa mananci mai alcalin - salate proaspete, legume, nuci, seminte si grasimi sanatoase, este clar ca vei slabi si te vei mentine in forma fara probleme.
Citeste si: Dieta alcalina, secretul prin care mananci cat vrei, dar slabesti fara probleme